「豆乳クッキー」でおいしくダイエット♪

豆乳特有のにおいが苦手な人には「豆乳クッキーダイエット」がおすすめです。
方法はとても簡単で、1日3食のうち1食を、豆乳クッキーに置き換えるだけです。
1食あたりのカロリーは約150kcalなので、普段の食事に比べてかなり低カロリーです。

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このダイエットの人気の理由が、とてもおいしくスイーツを食べる感覚でダイエットが続けられることにあるのではないでしょうか。

ダイエット中でも甘いものが食べられるのでストレスがたまることもありません。
さまざまなダイエット食品がありますが、この「豆乳クッキーダイエット」は
"とてもおいしくてダイエットしている感じがしない""食べるのが楽しみ"と大好評。

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でも、クッキーだけではお腹が空くのでは？　という心配は無用です。
このクッキーにはおからが含まれているので水やお茶などと一緒に食べることでおからがお腹の中で膨らんで、しっかり満腹感を得ることができます。
このとき水やお茶をたっぷりと飲むと、より効果的です。

"でも、カロリーが低いぶん、栄養がたりなくなってしまうのでは？"という心配をされるかもしれませんが、豆乳に含まれる食物繊維やカルシウム、植物性たんぱく質などがじゅうぶん含まれているので"栄養が偏ることなくダイエットすることができます。

最も効果的なのが、夕食をこのクッキーに置き換えた場合。
毎日体重計に乗るのが楽しみになること間違いナシです。

ただ、このダイエットにもデメリットが。
それは豆乳を飲むよりお金がかかるという点にあります。
しかし、これまで普通に夕食をとっていたことを考えると続けにくいことはないかもしれません。

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