豆乳ﾀﾞｲｴｯﾄのお手軽おやつﾚｼﾋﾟ【ﾌｧｲﾊﾞｰｼｮｺﾗ】

ﾀﾞｲｴｯﾄ中でもｽｲｰﾂは食べたいものですよね｡
そこでおいしくて低ｶﾛﾘｰな豆乳を使用したおやつのﾚｼﾋﾟを紹介します｡

今回､ﾚｼﾋﾟを掲載する【ﾌｧｲﾊﾞｰｼｮｺﾗ】のｶﾛﾘｰは､1切れでたったの100kcalしかありません｡
さつまいもとｺｺｱを使った焼き菓子ですので､一般的なｹｰｷと比較してﾀﾝﾊﾟｸ質や食物繊維が豊富に含まれています｡

食物繊維が多く含まれているため胃の滞留時間が長く､満腹感が得られるので食べ過ぎ予防の効果もあります｡

さらに､食物繊維の整腸作用で便秘も解消されるので一石二鳥｡
ちょっとした時間で簡単に作れますので､ぜひﾁｬﾚﾝｼﾞしてみてください｡

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